ارتباط صمیمانه با همسر | راه های افزایش صمیمیت

ارتباط صمیمانه با همسر

تکنیک های ساده برای صمیمیت با همسر

اسرار شروع صمیمیت در بین زوجین :

مسائلی که روانشناسان ، مشاوران و تمام کسانی که در امر ازدواج  با آن برخورد دارند ، کمبود صمیمیت بین

همسران است ؛ و این از مهم ترین شاخصه های صمیمیت در ارتباط همسران با همدیگر است.

و گفتگوی ساده و تعامل سازنده از مهم ترین و با صرفه ترین راه گسترش صمیمیت بین همسرا ن است .

یکی از مسئله های مهم که همسران را به یکدیگر نزدیک تر می کند این است که اول باهم گفت و گو کنند راجع

به هر موضوعی و در کارهایی که با هم و یا برای هم انجام می دهند صداقت داشته باشند .

در جامعه امروزی همسران در کنارهم هستند ولی لذت در کناریکدیگربودن را نمی برند چرا که در فضای مجازی

سیر می کنند و صحبت کردن ، این کار اساسی مورد توجه قرار نمی گیرد .

برخی همسران عاشقانه یکدیگر را دوست دارند و روابط صمیمانه ای دارند و ما فکر می کنیم بخاطر این است

که  زندگی ایده آلی دارند و هیچ مشکلی ندارند و حقیقت این نیست بلکه آنها نحوه حفظ رابطه عاشقانه را

خوب آموزش دیده اند و از فرسایش روزانه روابطشان جلوگیری می کنند .

دوره نامزدی حال زوجین بسیار خوب است . دوره ای سرشار از دوست داشته شدن و حس خوشبختی ورسیدن به فردی که انتخاب

کرده ایم ، سرشار از شور و نشاطی است و عطر و رنگ تازه ای به زندگیمان می دهد .

اما چه سود به زودی این شور و نشاط  و هیجان بعد از ازدواج ماندگار نیست و به مرور همه چیز معمولی می شود .

رفتار با همسرمان مثل روزهای اول آشنایی:

چند راهکارساده برای اینکه بتوانیم با صرف کمترین هزینه یک زندگی صمیمانه را برای خود و همسرمان بسازیم

ومثل روز های اول حال خوبی داشته باشیم .

راحترین کارتوجه به نیازهای همسرمان:

در زندگی های امروزی همسران شناختی از خودشان به شریک زندگیشان نمی دهند و انتظار دارند همسر خودش

همه چیز را درک کند و شاید صحبت کردن در مورد آن سخت باشد . اما بهترین کار رفتار کردن بر اساس ادراک

شریک زندگیمان می باشد و سعی کنیم دنیای مطلوب همسرمان را بشناسیم و  سعیمان برآورده کردن نیازهایش

باشد .

باهمسرمان مشورت کنیم و خودسر نباشیم:

در پایان سمینارهایم به من مراجعه می کنند و از روابط نامطلوب زندگی شان می گویند و بعد از پرسیدن چند

سوال توجه می شوم که در رابطه با هیچ کاری با همسرشان صحبت نمی کنند و انتظار روابط عاشقانه را هم  دارند .

پیشنهاد من به زوجین تا جایی که برایتان امکان دارد در کنار هم و با هم باشید و تنهایی کاری را انجام ندهید .

همیشه احساس یکی بودن کنید و و بدون همسر تصمیمی نگیرید .

همیشه خودمان را عاشق سازش نشان دهیم .

آیا شما با همسرتان لیست کارهای لذت بخشتان را تهیه کرده اید ؟:

شما در ابتدای ازدواج چگونه با عشقتان رفتار می کرده اید ؟ الان هم به همان گونه رفتار کنید. من در مشاوره

هایی که دارم در مورد تهیه این لیست علاقه مندی ها سوال می کنم جواب منفی است .

وقتی لیستی از کارهای لذت بخشمان نداریم ، براساس کارهایی که انجام می دهیم به مشکل می خوریم .

به جای تفاهم و حال خوب ، به دنبال مقصریم .

وقتی فقط مهربانی را بلد باشی

و هرجا که باشی فقط نور محبت و دوستی را به اطراف پخش کنی

همسمان نیز با مهربانی می تواند در کنار تو دوام بیاورد.

تو فقط مهربان باش

همین………………………………………………………

خاطرات گذشته را مرور کنیم:

همیشه از خاطرات خوب روزهای اول آشنایی بگیم و پس چه بهتر که در حین انجام دادن هرکاری لذت بردن را

فراموش نکنیم .

پنج چیزی که همین الان باید متوقف کنید :

راضی نگه داشتن همگان (باعث می شود بین زوجین اختلاف ایجاد کند)

ترس از تغییر(اگه یکی تلاش می کند دیگری یه جورایی جلوش سد باشه )

زندگی کردن در گذشته

کم ارزش کردن خودتان

فکرکرد بیش از حد

خواست روابط عاشقانه کافی نیست:

 باید برایش تلاش کنیم

برنامه ریزی کنیم

اقدام کنیم

انجام کارهای کوچک و خوشحالی همسر:

خیلی از همسران منتظر روزی هستند که موقعیتشان بهتر شده و یک کار بزرگ و عجیب و غریب را برای

همسرشان انجام بدهند .

کارهای کوچکی مثل عذرخواهی کردن ، ارسال پیامک ، گذاشتن یادداشت محبت آمیز، احوال پرسی های روزانه

و صدها کار ساده دیگر که تاثیری شگفت انگیز برافزایش صمیمیت بین همسران دارند

صحبت کردن با همسرمان در مورد چیزهایی که پیش خودمان هم مهمه .

همسرتان باید شما را بشناسد و لازمه این کار در میان گذاشتن افکار، خواسته ها ، احساست و نیازهایمان با

همسرمان است .

اگر در زندگیمان اجازه شناخت بیشتر خودمان را به همسرمان بدهیم در ایجاد روابط صمیمانه بسیار موثر است و هرجایی که لازم است کمکش کنیم  

کنار همسرمان به چیزدیگری فکر نکنیم:

وقتی در کنار همسرمان هستیم حضور قلب داشته باشیم. تمرین کنیم ذهن خودمان را به زمان حال متمرکز کنیم

. وقتی پیش همسرمان هستیم، به هیچ چیز دیگری فکر نکنیم .شاهراه رسیدن به صمیمیت، توانایی برقراری

ارتباط موثر با همسر است. اگر بتوانیم همسرمان آنچه می گوید را درست و کامل بشنویم، در برابرنق زدن هایش

به سرعت موضع دفاعی نگیریم صمیمت را تجربه خواهیم کرد .

دومولفه که هرگز در موردش فکر هم نکنیم :

عصبانیت ؛ یعنی ،تنبیه خود به خاطر اشتباه دیگرا ن!!

کینه ؛ یعنی ، خوردن زهر برای کشتن دیگرا ن !!